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一期一会

生まれてきたことに感謝、生きていることに感謝、一生に一度限りの今に感謝。

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プラーナの通りをよくするためのプラクティス

先月の半ばに、アシュタンガ・ヨガのインターミディエート・シリーズのアーサナを1つ与えていただき、今月に入って2つ目のアーサナをいただきました。仕事が忙しくなると(朝から夜までのツアーの案内が多い)睡眠時間を優先しないといけないので、なかなかプラクティスの時間がとれないです。でも、1日の間に、車から降りたときとかに、ちょこっとストレッチをしたりして工夫をするようになりました。インターミディエイト・シリ...

 03, 2017   3