プラーナの通りをよくするためのプラクティス
先月の半ばに、アシュタンガ・ヨガのインターミディエート・シリーズのアーサナを1つ与えていただき、今月に入って2つ目のアーサナをいただきました。仕事が忙しくなると(朝から夜までのツアーの案内が多い)睡眠時間を優先しないといけないので、なかなかプラクティスの時間がとれないです。でも、1日の間に、車から降りたときとかに、ちょこっとストレッチをしたりして工夫をするようになりました。インターミディエイト・シリ...
03, 2017 3
Category 日々の出来事&思った事