一期一会 「今を大切に生きる」

生まれてきたことに感謝、生きていることに感謝、一生に一度限りの今に感謝。

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フード・ダイアリー

5月8日に受けた血液検査の結果を聞きに行きました。この検査を受けるのは3度目でした。結果は、脂質の数値が一部良くない、オメガ3脂肪酸が不足しているなどでした。オメガ3系脂肪酸の、αリノレン酸(ALA)、エイコサペンタエン酸(EPA)、ドコサヘキサエン酸(DHA)の3種類のうち、私はエイコサペンタエン酸(EPA)が不足しているそうです。ALAが豊富な亜麻仁油(flaxseed oil)を摂取していましたが、それは私の体には効果がないと...

 03, 2018   2