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一期一会

生まれてきたことに感謝、生きていることに感謝、一生に一度限りの今に感謝。

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アグニサーラ・ダウティ

8月30日、アグニサーラ・ダウティという呼吸法・洗浄法を習いました。Agnisara Dhauti (Agni = Fire 火, Sara = Energy エネルギー または Essence 本質, Dhauti = Purification 浄化)息を吐ききって、息を止めたまま、お腹を凹ましたり戻したりする呼吸法。胃腸の働きを良くする効果があり、感情の面でも良い効果があるのだそう。この「火による洗浄」のことを書いていたら、相棒が焚き火を見においでと誘ってくれたので、タイミ...

 02, 2018   4