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一期一会

生まれてきたことに感謝、生きていることに感謝、一生に一度限りの今に感謝。

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肉体と精神の柔軟性

人間の体の中には、いくつ関節があるんだろう。骨の数は、赤ちゃんのときは約305個、成人になると約206個なんだそう。筋肉や腱や靭帯などの数はどうなんだろう。ヨーガサナのプラクティスのお陰で、体を色んな角度に伸ばして動かすので、約4年前に比べると柔軟性が高くなって、ありとあらゆる関節の可動域Range of Motionが明らかに大きくなってきました。 ガチガチに固まっていた硬い体でも、こんなにも変われるものなんだと我な...

 11, 2019   0