一期一会 「今を大切に生きる」

生まれてきたことに感謝、生きていることに感謝、一生に一度限りの今に感謝。

Yoga for Body, Breath, and Mind



体と呼吸とマインド(思考・意志などの働き)の関係など、アサナ(ポーズ)だけでなくプラナヤマ (呼吸法)や瞑想についてなど、ヨガに関する知識を深めるためにとても役立つ本です。

Yoga for Body, Breath, and Mind: A Guide to Personal Reintegration
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