一期一会 「今を大切に生きる」

生まれてきたことに感謝、生きていることに感謝、一生に一度限りの今に感謝。

ナディ・ショーダナ



昨日ナディ・ショーダナ(Nadi Shodhana)という呼吸法を教わりました。 片鼻呼吸法。 ナディとは通り道や流れのこと、ショーダナは浄化。 気の通り道の浄化。
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アシュタンガ・ヨガのインターミディエイト・シリーズを習い始めてから、今月でちょうど1年経ちました。 インターミディエイト・シリーズも、ナディ・ショーダナと同じ名前で呼ばれています。 神経系の浄化。
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Category: 日々の出来事&思った事