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一期一会 「今を大切に生きる」

生まれてきたことに感謝、生きていることに感謝、一生に一度限りの今に感謝。

Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times

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女性の周期的な体の変化、生理「月経」。アシュタンガヨガでは、生理の時は体を休める期間。

この本で紹介されているような、ブランケットやブロックを使って、やさしく体を開くリストーラティヴなヨガで、心も体もリラックス。

ちょうど仕事も休みなので、今回は生理の間、体を休めています。生理の時に、タイミングよくこんなにゆったりと過ごすのは、初めてかも。

自分のライフスタイルの見つめ直すタイミングのようです。とてもありがたいタイミング。

Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times
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2 Comments

長谷川久美子  

To koanianiさん

心が満たされてたのはいい効果てますね。👍😃

2018/05/26 (Sat) 23:41 | EDIT | REPLY |   

koaniani  

久美子さん こんばんは

先週は、ヨガスタジオが休館日だったので、2週間ぶりのホットヨガ。
今、肘が痛くて、結構おさぼり(自分に甘いヨガ)にもかかわらず、高温と湿度のおかげで、たっぷり汗をかきました。
頑張ってないのに、頑張った感。
でも、心は満たされてたから、いいかな?

2018/05/26 (Sat) 22:44 | EDIT | REPLY |   

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