手の筋肉痛

黙々と５時間。この写真は作業開始前。終わった時の写真は撮り忘れたけれど、バケツの後ろに見えてる枯れ草の山は移動させたから、見た目の違いはあるはず。その他の作業は、ぱっと見だと大して変化がわからないような、細々とした草抜き。

ランチ、ありがとう。

疲れを感じるのは手だけ、手の筋肉痛・・・

ネット検索してみると、筋肉痛は、傷ついた筋繊維が回復過程で炎症を起こしているからで、早く緩和させるには、患部を温めたり、軽い運動を行って血行を良くすると良いと書いてあった。確かにしばらく動かさないでいて、動かすと筋肉痛を感じるから、こまめに緩やか手を開いたり閉じたりするのが良いのかな。